RedacciónEscucha a Roberto Pérez, del Centro Integral Deportivo, cómo volver al gimnasio en el inicio del curso y no dejarlo a las primeras del cambio. Frenar la euforia en la vuelta al gimnasio, marcándote un objetivo realista, y busca alguna motivación para ir a entrenar.
Estos cinco consejos para la vuelta al gimnasio en septiembre son:
- frena la euforia del inicio de curso
- márcate un objetivo realista: 3 entrenamientos a la semana
- empieza con calentamientos y ejercicios de movilidad articular
- cuida el descanso y la alimentación
- busca motivaciones para ir a entrenar: clases colectivas, hacer deporte con alguien,…
HERRERA EN COPE EN PEÑARANDA es el programa magazine de COPE Peñaranda que se emite en directo de lunes a viernes de 12:30 a 14:00. Actualidad, entrevistas, reportajes, noticias, se suceden en este contenedor radiofónico donde no faltan algunas de sus secciones. La firma invitada del día, La mesa de trabajo, En ruta, En 5 y sin tomate, o Descubre Peñaranda son algunos de las espacios de este programa que presenta y dirige Miguel Navarro.
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