Redacción COPE
Escucha a Roberto Pérez, del Centro Integral Deportivo, cómo volver al gimnasio después de los meses de verano con diferentes hábitos. Roberto subraya que hay que prestar atención a las sensaciones, y que los primeros días son duros, pero pasados 15 días se empieza a notar la necesidad de hacer ejercicio regularmente.
- Busca un complice con horario compatible al tuyo
- Entrena Acorde a tus objetivos
- Comienza por un buen calentamiento
- No trabajes solo cardio, entrena fuerza, resistencia y flexibilidad
- Encuentra el momento ideal e intenta siempre a la misma hora y los mismos días
- Diviértete; busca clases colectivas que te gusten
HERRERA EN COPE EN PEÑARANDA es el programa magazine de COPE Peñaranda que se emite en directo de lunes a viernes de 12:30 a 14:00. Actualidad, entrevistas, reportajes, noticias, se suceden en este contenedor radiofónico donde no faltan algunas de sus secciones. La firma invitada del día, La mesa de trabajo, En ruta, En 5 y sin tomate, o Descubre Peñaranda son algunos de las espacios de este programa que presenta y dirige Miguel Navarro.
En www.copepenaranda.es/en-directo escucha en directo COPE Peñaranda, la radio de los comunicadores mejor valorados, como Carlos Herrera, Paco González, Manolo Lama o Ángel Expósito. Y recuerda, en COPE encontrarás el mejor análisis sobre la actualidad, las claves de nuestros comunicadores para entender todo lo que te rodea, y las mejores historias.
